ZAPRASZAMY NA WCZASY ODCHUDZAJĄCO - OCZYSZCZAJĄCE
KOSZT POBYTU: OD 1 630 zł. / 1 os.*
W pakiecie proponujemy:
- 7 noclegów
- 5 posiłków ok.1000 kcal / dziennie: (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
- korzystanie z basenów, świata saun, jacuzzi i siłowni
- program rekreacji ruchowej
- program zabiegowy
Przyjeźdżając na Wczasy odchudzająco - oczyszczające prosimy o zabranie ze sobą :
- wygodnego stroju sportowego - spodnie dresowe, bluza, koszulki itp.
- odzieży sportowej wierzchniej - przeciwdeszczowa oraz chroniąca przed wiatrem - zajęcia autdoorowe
- odpowiedniego obuwia do Nordic Walking oraz zajęć na sali fitness
- stroju kąpielowego do zajęć w basenie
W dniu przyjazdu zapraszamy na spotkanie organizacyjno - informacyjne.
Informacja o godzinie i miejscu spotkania zostanie Państwu przekazana w recpcji SPA na poziomie - 1 w dniu przyjazdu.
Program sportowy** :
- gimnastyka
- aerobic
- aquaerobic
- nordic walking
- stretching
- zajęcia na sali fitness
- zajęcia na sali do ricochet'a (najszybsza gra rakietowa na świecie)
Program zabiegowy :
- zabiegi odnowy biologicznej :
- sauna sucha
- sauna parowa
- basen
- jacuzzi
- zabiegi kosmetyczne :
- wyszczuplający zabieg algowy na ciało
- dwa masaże wspomagające odchudzanie całego ciała
- zabieg w kapsule Derma Life Spa Jet - program detoksykacja
- kąpiel perełkowa z hydromasażem
- zniżka na dodatkowe zabiegi z oferty 20 %
Szczegółowy opis programu sportowego
* Rozruch poranny (zajęcia w plenerze trwają do 45 minut)
* Nordic Walking (zajęcia trwają od 1,5 do 2 h ) oznacza chód z wykorzystaniem kjików. Wiele elementów zwykłego chodu staje się bardziej efektywnymi dzięki kijom a sama technika staje się bardziej zrównoważoną - marsz po zdrowie
* Sala Fitness (zajęcia na sali fitness trwają 60 minut )
ABT - (skrót od abdominal, buttocks, thights) zestaw ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki- idealny do rzeźbienia ciała.
TBC- (skrót od Total Body Conditioning) zestaw ćwiczeń w rytm szybkiej muzyki służący rzeźbieniu całego ciała, pozwalający też na poprawę koordynacji ruchowej i kondycji organizmu.
Body ball - ćwiczenia z piłką o średnicy 55 – 65 cm. Leżenie na piłce przodem, tyłem lub bokiem, oraz balansowanie pozwala na wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenia niezbyt intensywne, ale dające wiele korzyści.
Pilates - zestaw ćwiczeń wzmacniających ciało opracowany ponad 70 lat temu przez Josepha Pilatesa. Zasadą są wolne, dokładne ruchy, koncentracja, oraz świadomy wdech i wydech. Doskonałe ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Low impact - zestaw bezpiecznych i niezbyt intensywnych ćwiczeń doskonały dla początkujących i osób o złej kondycji fizycznej. Wykonywane z towarzyszeniem muzyki, pod stałą opieka instruktora. Podstawowym założeniem jest dostosowanie wysiłku do indywidualnych możliwości. Zestaw ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe, wykonywany w ciągu pół godziny, poprzedzony rozgrzewką i zakończony rozciąganiem mięśni (stretching)
Aerobox – ćwiczenia polegające na połączeniu podstawowych kroków fitness z uderzeniami oraz kopnięciami. Zróżnicowane uderzenia pozwalają kształtować poszczególne partie mięśni ramion, klatki piersiowej oraz brzucha.
Stretching - (rozciąganie) - zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia, który poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie.
* Ricochet – najszybsza, rakietowa gra sportowa- odmiana squasha.
* Aqua fitness ( zajęcia w basenie trwają 50 minut ) - to wspaniała forma treningu całego ciała, który wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, a także pozytywnie wpływa na kondycję ćwiczących, zapobiega występowaniu stresów, opóźnia wystąpienie zmęczenia, wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz daje niesamowitą satysfakcję.
*Pełen program zajęć sportowych obejmujący 3 zajęcia sportowe dziennie odbywa się przy min. 5 osobach korzytsających z pakietu.
W sytuacji mniejszej liczby osób zajęcia ustalane są indywidualnie w mniejszym zakresie programowym.
Harmonogram żywieniowy oraz zabiegowy pozostaje bez zmian nawet przy jednej osobie na pakiecie.
Przykładowa dieta:
Śniadanie w formie bufetu do 300 kcal
Drugie śniadanie 100 kcal
Ananas z grilla z prażonymi migdałami 100g
Obiad 300 kcal
Bar sałatkowy 150 g
Zupa z kalarepy 250 ml
Sola „Markiza” z sosem paprykowym 110/60g
Ziemniak w łupince z koperkiem 60g
Herbata, woda mineralna niegazowana
Podwieczorek 72 kcal
Melon 200g
Kolacja 300 kcal
Bar sałatkowy 150g
Consomme z pomidorów 250 ml
Halibut z pieca na łożu ze szpinaku i ryżu 60/50g
Herbata, woda mineralna niegazowana
Razem: ok. 1000 kcal
Usługi dodatkowo płatne:
- miejsce parkingowe: podziemne 25 zł/dobę; naziemne dozorowane 20 zł/dobę (wyboru miejsca dokonuje się w recepcji w dniu przyjazdu; wybór uzależniony jest od dostępności)
- łóżeczko dziecięce: 20 zł/dobę
- zabiegi spa poza pakietem - wg.oferty spa
- usługi gastronomiczne poza pakietem - wg.karty menu
- opłata za pobyt zwierzęcia domowego: 50 zł/dobę
* Wczasy odbywają się w cyklach 7 dniowych w miesiącach wrzesień-kwiecień (z wyłączeniem terminów świątecznych, oraz ofert specjalnych.
Turnus zaczyna się i kończy w niedzielę.
Cena zawiera podatek VAT i dotyczy 1 miejsca w pokoju 2-osobowym; przy pobycie 1 osoby w pokoju 2-osobowym – dopłata 700 zł / pobyt
Do podanych cen należy doliczyć opłatę miejscową: 1,60 zł/osoba dorosła za jedna dobę; 0,70 zł/dzieci i młodzież ucząca się.
W przypadku zakwaterowania w apartamencie: dopłata 200,00 zł/dobę.
Ilość miejsc jest ograniczona.
Velaves Spa & Resort zastrzega możliwość zmiany oferty.
Zasady korzystania ze strefy rekreacyjnej SPA:
• W strefie rekreacyjnej obowiązują tylko ręczniki wydawane przez recepcję SPA.
• Towel Card upoważnia do pobrania jednego ręcznika obowiązującego w strefie rekreacyjnej SPA na jedną osobę dziennie.
• Aby uzyskać TC należy zostawić depozyt w wysokości 50 zł w recepcji głównej.
• Ręcznik odbiera się w recepcji SPA (poziom – 1).
• TC jest kartą wymienną za ręcznik.
